2025/5/30金　陰陽五行と梅雨薬膳

　
「薬膳って難しそう」「特別な食材が必要なのでは？」と思っていませんか？
この講座は、そんな薬膳初心者さんのための入門編です。
テーマは「梅雨や雨の日の不調対策」。
雨が降ると、なんだかだるい、眠い、体が重い…そんなお悩みに、薬膳の知恵を使ってアプローチします。

東洋医学の「陰陽五行」の考えをベースに、身近なスーパーの食材でできる、季節の不調に寄り添う食事の工夫をご紹介。
講師の井上みちこさんが、湿気の多い時期を快適に過ごすための食材選びや調理法をわかりやすくお伝えします。

体調管理に役立つ薬膳の基本を、楽しく学んでみませんか？どなたでもご参加いただけます。

　

講師薬膳食療法専門指導士　井上みちこさん