60歳からの旅トレピラティス

　
「もっと歩きたい」「もっと旅を楽しみたい」をかなえる体づくりを始めませんか？

本講座は、旅行を楽しむための体づくりに特化した、やさしいピラティスレッスンです。
理学療法士でピラティス上級資格を持つ講師が、解剖学に基づいて丁寧に指導します。
マットの上で呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、歩行を支える体幹や足腰の筋肉をやさしく鍛えていきます。
長距離を歩いたり、階段を上ったりする機会の多い旅行も、元気に楽しめる体づくりを目指します。
運動が苦手な方や、体が硬い方にもおすすめ。
無理なく自分のペースで取り組みながら、日常生活にも生かせる体の動かし方を身につけましょう。

「60歳から」のタイトルですが、60歳未満の方も受講できます。
これからも旅行を楽しみたい方、歩くことをもっと楽しみたい方は、ぜひご参加ください。

講師理学療法士兼 ピラティス上級資格保有　広森さくらさん