「もっと歩きたい」「もっと旅を楽しみたい」をかなえる体づくりを始めませんか？ 本講座は、旅行を楽しむための体づくりに特化した、やさしいピラティスレ...

　 私だけのビーズアクセサリーを作ってみませんか？ 自分に合った長さや好みのカラーパールを選び、オリジナルのビーズアクセサリーを作る講座です。 配列...

　 絵本の感想や受け取り方には、その人の経験や価値観、知識などが垣間見えます。 みんなで絵本を読んで、お互いの感じたことを共有しながら、自分を知ったり...

　親子、友人、職場など、身近な人間関係をより良くするアドラー心理学流〝勇気づけコミュニケーション法〟を学ぶ講座です。 　相手との関係だけでなく、自...

【はじめての健康太極拳】 　　太極拳がまったく初めての方でも安心して始められます。 　　楽しむ気持ちを大切にしながら、ゆっくりと流れるような動きと深い呼吸...

　 　認知症予防というと「脳トレ！」と思われがちですが、脳を守るために大切なのはそれだけではありません。 　「最近、人の名前が出てこない…」など、ちょっと...

　薬膳って何？という人にもわかりやすい入門講座です。 　春を元気に迎えるためには、実は冬の過ごし方がとても大切です。寒さで体が冷えやすく、特に冷え性の方...

　手相に興味はあるけれど、「難しそう」「本を読んでもよく分からない」と感じている方へ。 　この講座は、古典西洋手相術を学ぶ、全6回の講座です。占いではなく、...

　釜や柄杓、正座も必要ありません。椅子に座り、身近な道具で楽しむテーブルスタイル茶道を体験してみませんか。 　お点前や所作の基本にふれながら、歳時記や...

　　墨の濃淡とやさしい彩りで、季節の風情を表現する墨彩画を楽しんでみませんか。 　　墨の表情に色彩を添えることで、素朴で味わいのある作品に仕上がり...

　俳句の基本を学んだ方、さらに表現を深めたい人のためのクラスです。 　季語の選び方や表現のコツを丁寧に指導・添削し、作品の完成度を高めます。 　他の受講生...

日常生活で役立つ“美しい手書き文字”を身につけたい方のための講座です。 書道と聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、この講座では、はじめての方にも安...

「手から心へ、絵とことばで想いを届ける時間。」 　季節の移ろいを感じながら、ひとことの言葉と絵で想いを伝える「絵手紙」。 　感じたことを感じたまま、自由に...

　オーストラリア発祥の、ブラックボードにオイルパステルで描く、色鮮やかで消えないチョークアートの教室です。 　筆を使わず指先を使うため、脳への刺激にも...

　 かぎ針1本で、糸を切らずにモチーフを連続して編んでいく「カスパリー編み」。 糸の始末が少なく、継ぎ目のない美しい仕上がりが魅力です。 この講座で...

季節ごとにたどる、出来事と人物の日本史講座 「〇月に起きた歴史上の出来事と関連人物」から読み解く、日本の歩み この講座では、日本史の中から「その月に起...

【レシピ付き】手づくりで味わう、おしゃれなブレッド 　国産・無添加の素材にこだわり、手ごねでじっくり仕上げるパン教室です。 　生地づくりの基本から発酵...

職場や地域活動、PTA、学校行事などで、突然マイクを持って話すことになったら、「何を話せばいい？」「声が聞き取りにくかったらどうしよう」と緊張してしまうもの。...

「万葉集」は、現存する日本最古の歌集です。千年以上前の人々の想いや暮らしが、今もなお私たちの心に響いてきます。 この講座では、万葉の歌を楽しみながら、当...

　　　元アナウンサーが伝授する「伝わる声」のボイスレッスン講座。 　　　呼吸法や滑舌、表情筋トレーニングで、聞き取りやすく信頼感のある声を身につけます。 ...