「毎日がんばる自分のからだに、足もみでやさしいケアをしてみませんか？ この講座では、若石足もみ認定プロの川上輝美さんが、 セルフ足もみの基本をわ...

　香りを楽しむだけでなく、精油に含まれる成分を生かして、心と体をやさしく整える「メディカルアロマ」。この講座では、病気になる前のセルフケアや、できるだけ...

「茶道って堅苦しそう」「敷居が高い気がする」…そんなイメージ、ありませんか？ 実は、茶道は日常にこそ役立つ“こころの余裕”や“美しい所作”を身につけら...

　　2026年の立春は2月4日（水）。 　　立春は、東洋占術で「新しい年の運気が動き出す」とされる特別な日です。この節目に、手相・九星気学・四柱推命から総合...

　 家族や友人など身近な人に、また仕事やボランティアとしても行える、癒やしのハンドマッサージを学びませんか。 精油を使うハンドマッサージの理論と実技を身に...

　「女性のためのやさしいNLP講座」は、家庭・子育て・職場など、日常の人間関係をよりよくするための実践型コミュニケーション講座です。自分の心のパターンに...

　 「こうすれば認知症にならない」という方法はありませんが、「なりにくくする工夫」は研究で少しずつ明らかになってきています。 　今月のテーマは「睡眠」。認...

　コミュニケーション力や問題解決力を高め、ビジネスで成果を出すための実践的なスキルを学ぶ全5回の講座です。（1回のみの参加も可能） 　第5回目は、...

日常生活で役立つ“美しい手書き文字”を身につけたい方のための講座です。 書道と聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、この講座では、はじめての方にも安...

　 　　冬から春へと体が切り替わる大切な時期。 この教室では、「気」の巡りを整え、春を健やかに迎えるための食養生を、身近な食材を使って分かりやすくご紹介し...

　 かぎ針1本で、糸を切らずにモチーフを連続して編んでいく「カスパリー編み」。 糸の始末が少なく、継ぎ目のない美しい仕上がりが魅力です。 この講座で...

釜も柄杓も正座も必要ありません。 椅子に座って、ご自宅にある道具を使いながら楽しめる“テーブルスタイル茶道”の講座です。 「茶道には興味があるけれど...

　そろばん未経験の方でも気軽に始められる脳トレーニングです。そろばんを実際に使わなくても、指をそろばんに見立てて動かすことで、楽しく脳を刺激できます。 　教...

ちょっと一服、心ほぐれる時間を。 椅子に座って気軽にできる“立礼茶道”はじめてみませんか？ お茶って、かしこまったものだと思っていませんか？ 実は...

　　元アナウンサーが伝授する「伝わる声」のボイスレッスン講座。 　　呼吸法や滑舌、表情筋トレーニングで、聞き取りやすく信頼感のある声を身につけます。 　　...

　 目の疲れや頭の重さ、肩凝りが気になる。ストレスや不調を感じている。家族や身近な人にマッサージをしてあげたい。 ヘッドマッサージの技術を学びたい。そんな...

「万葉集」は、現存する日本最古の歌集です。千年以上前の人々の想いや暮らしが、今もなお私たちの心に響いてきます。 この講座では、万葉の歌を楽しみながら、当時の...

　 絵本の感想や受け取り方には、その人の経験や価値観、知識などが垣間見えます。 みんなで絵本を読んで、お互いの感じたことを共有しながら、自分を知ったり...

※写真は参考作品 【1月】 　　1月は、レトロ感のあるキラキラと輝くガラスを使って、ピラミッド型のテラリウムを作ります。光を受けてきらめく姿は、お部屋...

　 　新年度を前に暮らしを整えたい方におすすめなのが、NPO法人ハウスキーピング協会認定の整理収納アドバイザー2級講座です。「片付けたいけれど進まない」とい...