家族や友人など身近な人に、また仕事やボランティアとしても行える、癒やしのハンドマッサージを学びませんか。 精油を使うハンドマッサージの理論と実技を身に...

　親子、夫婦、友人、そして職場の同僚など、私たちは日々さまざまな人間関係の中で生活しています。誰かとの関係が少しギクシャクしたり、「どうしてあの人の...

【はじめての健康太極拳】 　　太極拳がまったく初めての方でも安心して始められます。 　　楽しむ気持ちを大切にしながら、ゆっくりと流れるような動きと深い呼吸...

春から始める、自分のためのセルフケア。 春は、生活リズムや環境が変わりやすい季節。 この講座では、若石足もみ認定プロの川上輝美さんが、セルフ足もみの基本を...

スポンジの土台に、プリザーブドフラワーのバラや小花を上品にあしらった、ケーキ風のフラワーデザインを制作します。 本物のケーキのようなフォルムで、思...

季節ごとにたどる、出来事と人物の日本史講座 「〇月に起きた歴史上の出来事と関連人物」から読み解く、日本の歩み この講座では、日本史の中から「その月に起...

　 　「こうすれば認知症にならない」という確実な方法はありませんが、なりにくくする工夫は研究で少しずつ明らかになっています。鍵となるのは「栄養」「睡眠」「生...

　　そろばんを使って、指体操や指計算を楽しみながら脳をトレーニング。珠算の経験が無くても大丈夫。そろばんをお持ちでない人には貸し出しもあるので安心です。 　...

　 　春の模様替えや引っ越しをきっかけに、暮らしを整えたい人におすすめの講座です。 　新生活のスタートに合わせて片付けたいと思っても、「何から始めればいい...

　 目の疲れや頭の重さ、肩凝りが気になる。ストレスや不調を感じている。家族や身近な人にマッサージをしてあげたい。 ヘッドマッサージの技術を学びたい。そんな...

色とりどりのガラス片やビーズを一つひとつ手作業で貼り付けて作る、トルコの伝統的なランプです。 灯りをともすと、モザイク模様の幻想的な光と影が広がり、異...

【レシピ付き】手づくりで味わう、おしゃれなブレッド 　国産・無添加の素材にこだわり、手ごねでじっくり仕上げるパン教室です。 　生地づくりの基本から発酵...

※写真は参考作品 3月は、黄色のちょうちょが春らしさを感じさせる明るいパネルを制作します。光を通すと色がよりいきいきと映え、窓辺や明るい場所に飾るのがお...

　　　元アナウンサーが伝授する「伝わる声」のボイスレッスン講座。 　　　呼吸法や滑舌、表情筋トレーニングで、聞き取りやすく信頼感のある声を身につけます。 ...

　 絵本の感想や受け取り方には、その人の経験や価値観、知識などが垣間見えます。 みんなで絵本を読んで、お互いの感じたことを共有しながら、自分を知ったり...

『日本書紀』は、神代の物語から持統天皇の治世に至るまで、日本の黎明期を記録した最初の本格的な歴史書です。 その豊かな物語性や、時代背景に込められた政治的意図...

　　「子どもにどう関わったらいいのか分からない」「うまく伝わらない」と感じたことはありませんか。新学期や進級など、環境が変わりやすいこの時期にも知っておきたい...

仏像は、見れば見るほど心を惹きつけられる不思議な存在です。 本講座は、そんな仏像を「難しく考えず、楽しく味わう」ための鑑賞講座です。 お寺で仏像を前に...

　 　「もし認知症になったら…」そんな不安を感じたことはありませんか。認知症は、日々の食事や睡眠、生活のちょっとした工夫で予防につながることが分かってきてい...

　 　　現在、豊臣秀吉の弟・秀長の生涯を描くドラマが放送され、戦国時代への関心が高まっています。当時の陰陽道の役割をひも解きます。 　今回は、陰陽道の祭祀...